Статьи

Статьи и заметки

Атма-вичара (самоисследование) — распознавание Атмана

Устраняя недоразумения, связанные с этой техникой и с пониманием слова Атман. Очень часто под этим термином искатели понимают что-то своё... Атма-вичара - это распознание Атмана (синоним таких слов, как Атма, Истинное Я, подлинное Я, Свидетель, Сакшин, Самость,...

читать далее

Практика — это не моделирование, а действие

Важный момент, который часто не понимается практикующими. Практика - это не моделирование в голове, а определённое действие, правильное усилие, которое приводит к конкретному результату. Речь о таких техниках, как слежение за дыханием, медитация, атма-вичара и других....

читать далее

В начале было Слово…

Человек "не видит" мир, он воспринимает свои представления о мире. В медитации практик разучивается смотреть через свои представления, а видит напрямую, без описаний и оценок. Картинка снизу поможет понять, о чём идёт речь. На ней изображён текст на санскрите. Если вы...

читать далее

Три этапа на Пути к Пробуждению

Три этапа на Пути к Себе (краткая аннотация к видео об Атма-вичаре): Разотождествление субъекта/наблюдателя с объектами/мыслями и памятование о наблюдателе в течении жизни. Внимание находится в физическом теле. Наблюдатель – фиксированная точка (обычно в голове)....

читать далее

Путь к Пробуждению. Личный опыт и исследования Темы

Путь к Пробуждению - это осознание промежутка между двумя мыслями или состояниями и упорное удержание его без перерывов. Вначале такой практики есть "я"-наблюдатель и есть пустое пространство, которое я наблюдаю ("я" смотрю в ум, "я" слушаю тишину и т.д.). При более...

читать далее

Путь к Пробуждению

Путь к Пробуждению - это осознание промежутка между двумя мыслями или состояниями и упорное удержание его без перерывов. Вначале этот промежуток осознаётся, как пустое пространство, где нет ничего - ни мыслей, ни образов, ни ощущений. Тогда есть "я"-наблюдатель и есть...

читать далее

Размышления о медитации, о «ТОМ» и не только…

Медитация - термин, широко используемый в современное время и большинство практикующих и обучающих понимают под ним что-то своё. В этой статье я рассказываю о том, что я подразумеваю под словом "медитация", исходя из собственного опыта. С медитацией я столкнулась ещё...

читать далее

О правильной медитации

Можно выделить 3 основных состояния сознания, которые регулярно испытывает каждый человек в течение своей жизни: Бодрствующее состояние.  Сон со сновидениями. Сон без сновидений (глубокий сон).  Внутри этих состояний возможны модификации. Например, дрёма, осознанное...

читать далее

Основные моменты в дзадзэн медитации

Основные моменты в дзадзэн медитации: Правильное положение тела. Правильное дыхание. Постоянная бдительность. Итог правильной практики — безусильное проявление «медитативного состояния»​. 1. Правильное положение тела. Удобное, неподвижное положение тела (сидение) во...

читать далее

Из случая…

На занятие по медитации пришла «обычная современная женщина», не ищущая, которая ничего никогда не слышала о пробуждении, об эзотерике и прочем. Проблема была проста — куча мыслей, постоянные надуманные проблемы, которые попросту мешали жить. Всё это привело к...

читать далее
Share This